その場では楽になるのに、また戻ってしまう方へ。
施術より、習慣です。
なぜ、施術を受けてもまた戻ってしまうのか。
痛みや不調があると、その場所に原因があると思いがちです。
でも実際には、日々の姿勢や動き方、睡眠、呼吸、ストレスなど、毎日の習慣が身体の状態に影響しています。
施術で身体を整えることは、とても大切です。
ただ、身体は施術を受けている時間よりも、日常生活を送っている時間の方が圧倒的に長くなります。
つまり、施術で整えた身体も、これまでと同じ生活習慣を繰り返していれば、少しずつ元の状態へ戻っていきます。
だから当院では、「施術をすること」だけをゴールにはしていません。
施術で身体を整えながら、姿勢や動き方、睡眠、呼吸、ストレスなど、日々の習慣にも目を向けていきます。
その場で楽になるだけではなく、戻りにくい身体へ。
そのために大切なのが、毎日の習慣だと考えています。
身体は、毎日の積み重ねでつくられる
私たちの身体は、ある日突然つくられたものではありません。
毎日の姿勢、身体の使い方、睡眠、呼吸、食事、ストレスなど、日々の小さな積み重ねによって、今の身体の状態がつくられています。
だからこそ、身体を変えていくためには、施術だけではなく、毎日の過ごし方を少しずつ見直していくことが大切です。
不調の原因は、一つとは限りません。
たとえば、肩こり一つをとっても、肩だけに原因があるとは限りません。
姿勢や身体の使い方、睡眠不足、呼吸の浅さ、ストレスなど、いくつもの要因が重なっていることがあります。
だから、痛みのある場所だけを見るのではなく、「なぜ今の状態になったのか」を身体全体と日常生活の両方から考えることが大切です。
大切なのは、「治してもらう」から「自分でも整えられる」
施術を受けることは、身体を整えるための大切なきっかけです。
でも、健康をつくる時間のほとんどは、施術を受けていない毎日の中にあります。
だから私たちは、施術だけに頼るのではなく、自分の身体を知り、自分に合った習慣を少しずつ身につけていくことを大切にしています。
できることから、一つずつ。
自分の身体を、自分でも守れるようになること。
それが、私たちが目指している健康づくりです。
施術は、身体を変える「きっかけ」です
施術によって、筋肉の緊張がゆるんだり、身体が動きやすくなったり、呼吸がしやすくなったりすることがあります。
でも、その良い状態をつくることと、その状態を保っていくことは、少し違います。
施術で整った身体を、日常生活の中でどう使っていくか。
そこまで一緒に考えることで、身体は少しずつ変わっていきます。
「整える」から、「戻りにくい身体」へ。
私たちが目指しているのは、施術を受け続けなければ保てない身体ではありません。
自分の身体の状態を知り、自分に合った生活習慣を少しずつ身につけていく。
姿勢・動作 ／ 睡眠 ／ 呼吸 ／ 水分 ／ 運動 ／ ストレスとの付き合い方。
すべてを一度に変える必要はありません。
今の自分に必要なことから、一つずつ。
施術と毎日の習慣、その両方から身体を整えていくことで、「その場で楽になる」だけではなく、戻りにくい身体を一緒につくっていく。
それが、私たちの考える身体との向き合い方です。
健康をつくる、6つの視点。
身体の状態は、一つの原因だけで決まるものではありません。
私たちは、毎日の生活を6つの視点から見ていきます。
姿勢・動作 ／ 睡眠 ／ 呼吸 ／ 水分 ／ 運動 ／ ストレス
どれか一つを完璧にするのではなく、今の身体に必要なところから少しずつ整えていく。
自分の身体を知ることが、生活習慣を変える最初の一歩です。
6つの視点
姿勢・動作：同じ姿勢や体の使い方が続くと、
一部の筋肉や関節に負担が偏りやすくなります。
睡眠：眠れていないと、
筋肉の回復や自律神経の調整が追いつきにくくなります。
呼吸：浅い呼吸が続くと、
体が緊張から抜けにくくなることがあります。
水分：水分が不足すると、
筋肉や体液のめぐりに影響することがあります。
当院では健康の一環として、ラドンを含んだお水（ラドン水）もご用意しております。
運動：動かなさすぎても、急に動きすぎても、
体に負担がかかります。今の体に合った運動が大切です。
一人一人のお体に合った運動や無理のないパーソナルトレーニングも行っております。
ストレス：不安や緊張が続くと、
無意識に呼吸が浅くなり、筋肉もこわばりやすくなります。
施術だけで終わらない、私たちのサポート
身体を整える方法は、一つではありません。
今のお身体の状態や生活習慣を確認しながら、その方に必要なサポートをご提案しています。
整体
身体の状態を確認しながら、施術によって今ある負担を整えていきます。
生活習慣改善
姿勢や動作、睡眠、呼吸、水分、運動、ストレスなど、毎日の過ごし方を一緒に見直していきます。
ラドン
健康維持や予防を目的とした選択肢の一つとして、ラドンルームをご用意しています。
テラヘルツ
お身体の状態に合わせて、必要な場合に取り入れています。
身体を変えるのは、特別な一日ではなく、毎日の積み重ね。
私たちは、施術だけですべてを解決できるとは考えていません。
施術で身体を整えること。
自分の身体を知ること。
そして、毎日の習慣を少しずつ変えていくこと。
その積み重ねが、これからの身体をつくっていきます。
何から始めればいいのかわからなくても大丈夫です。
今の身体や生活を一緒に見ながら、できることから始めていきましょう。
施術で整え、習慣で人生を変える。
まずは、今のお身体についてお聞かせください。
痛みや不調だけでなく、
「また戻ってしまう」ことにも、理由があります。
身体の状態と毎日の生活を一緒に見ながら、
今のあなたに必要なことを考えていきます。
まずはお気軽にご相談ください
マイナスから、自分で守れる健康へ
痛みや不調がある状態を「マイナス」だとすると、
施術によって身体を整えることは、まず「ゼロ」に戻していくための大切なステップです。
でも、私たちが目指したいのは、そこで終わることではありません。
毎日の過ごし方を少しずつ見直しながら、
自分の身体を自分でも守れる「プラス」の状態へ。
そして、その状態を無理なく維持できる身体づくりを一緒に考えていきます。
健康は、4つの段階で考える
① マイナス｜痛み・不調がある状態
まずは今ある負担や不調を確認します。
② ゼロ｜施術で身体を整える
施術によって、今ある身体の負担を整えていきます。
③ プラス｜自分で健康をつくる
姿勢、睡眠、呼吸、水分、運動など、自分に必要な習慣を少しずつ身につけていきます。
④ 維持｜良い状態を守っていく
身につけた習慣を続けながら、必要に応じて施術や身体のケアを取り入れていきます。
あなたに合った方法を、一緒に選びます
身体の状態も、生活習慣も、一人ひとり違います。
だから、すべての方に同じ方法が合うとは考えていません。
今のお身体や生活を一緒に確認しながら、
その方に必要な方法を選んでいきます。
整体｜今ある負担を整える
身体の状態を確認しながら、施術によって今ある負担を整えていきます。
生活習慣改善｜毎日の習慣を整える
睡眠・呼吸・水分・姿勢・運動など、毎日の過ごし方を一緒に見直していきます。
ラドンルーム｜身体を休める時間
ラドンを含む空間でゆっくり過ごしながら、心身を休める時間をご提供しています。
テラヘルツ｜身体のケアをサポート
身体の状態に合わせて、テラヘルツ機器を取り入れた身体のケアも行っています。
お客様の声・変化の事例
身体の状態や生活習慣は、一人ひとり違います。
ここでは、実際に当院をご利用いただいた方の声や、身体・生活の変化をご紹介します。
長く続く「ふわふわめまい」で悩まれていた方
来院前
突然の回転性めまいをきっかけに、その後も「ふわふわと揺れるようなめまい」が続いていました。
後頭部の熱感やゾワゾワする違和感、頭の重さなどもあり、買い物・洗髪・家事といった日常の動作でもめまいが起こる状態に。動きすぎた翌日は症状が強くなることもあり、日常生活にも支障を感じておられました。
一緒に取り組んだこと
身体の状態や姿勢を確認しながら、その日の状態に合わせて施術を行っていきました。
症状だけを見るのではなく、身体への負担や日常生活の状態も確認しながら、無理のないペースで少しずつ取り組んでいます。
その後の変化
週1回のペースで通院され、少しずつ変化を感じられています。
ご本人からも、
「先生も優しく少しずつ改善しています」
とのお声をいただきました。
私たちが大切にしていること
身体を整えるだけで、終わりにしたくない。
身体を整えるだけで、終わりにしたくない。
施術を受けて、身体が楽になる。
それは、とても大切なことです。
でも私たちは、その場で楽になることだけをゴールにはしていません。
なぜ不調が起きたのか。
なぜ一度良くなっても、また戻ってしまうのか。
身体の状態だけでなく、姿勢、睡眠、呼吸、水分、運動、ストレスなど、毎日の過ごし方にも目を向けながら、その方に合った方法を一緒に考えていきます。
いきなり全部を変える必要はありません。
完璧にできなくても大丈夫です。
少しずつ、自分の身体を知り、
自分で健康を守れるようになっていく。
そのきっかけをつくることを、私たちは大切にしています。
初めての方へ
身体だけでなく、毎日の過ごし方まで一緒に見ていきます。
01｜今のお悩みをお聞きします
まずは簡単な問診票をもとに、今のお身体の状態やお悩みを確認します。
02｜姿勢を確認します
座った姿勢や立った姿勢を確認し、ご自身では気づきにくい身体の使い方も一緒に見ていきます。
03｜生活習慣を確認します
睡眠・呼吸・水分・姿勢・運動・ストレスなど、不調につながっている可能性のある毎日の習慣を確認します。
04｜一緒に整理します
身体の状態と生活習慣を照らし合わせながら、「なぜ今の不調が起きているのか」を一緒に整理していきます。
05｜身体を整えます
その日の状態に合わせて施術を行い、今ある身体への負担を整えていきます。
06｜できることから始めます
ご自宅で取り組めるセルフケアや生活習慣をご提案します。全部を変える必要はありません。
07｜次回、一緒に確認します
実際にやってみてどうだったかを確認しながら、必要に応じて方法を調整していきます。
ご予約・アクセス
ご相談・ご予約は、LINEまたはお電話から承っております。
お身体のことで気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。
脳科学整体院 masa
〒670-0055
兵庫県姫路市神子岡前4丁目1-47
TEL：079-278-4450